Як інформує «Перший Новинний» з посиланням на звіт Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), вихідні 10-11 січня пройдуть під впливом інтенсивної сонячної активності. Потоки сонячного вітру, спричинені нещодавніми спалахами, досягнуть магнітосфери Землі, що призведе до тривалих коливань.
Прогноз активності виглядає наступним чином:
- 10 січня: 4 бали — середній рівень небезпеки (жовтий рівень).
- 11 січня: 6 балів — високий рівень небезпеки (червоний рівень, буря класу G2).
У суботу, 10 січня, збурення будуть помірними. Більшість людей відчуватимуть лише незначну втому, сонливість або зниження працездатності.
Проте вже в неділю, 11 січня, інтенсивність шторму зросте до пікових значень. Це класифікується як сильна магнітна буря, що може спричиняти не лише проблеми зі здоров’ям, а й короткочасні збої в роботі низькоорбітальних супутників, радіозв’язку та навігаційних систем.
Як мінімізувати вплив бурі на здоров’я
Медики наголошують: зміна магнітного поля впливає на в’язкість крові та тонус судин. Щоб полегшити стан організму, варто дотримуватися конкретних правил:
- Контроль тиску та серцевого ритму. Якщо ви маєте діагностовану гіпертонію, обов’язково тримайте тонометр під рукою. У дні червоного рівня активності кількість викликів медиків через порушення серцевого ритму та гіпертонічні кризи зростає вдвічі. Не пропускайте прийом призначених лікарем препаратів.
- Відмова від стимуляторів. Кава, енергетики та міцний чай змушують серце працювати швидше, що в поєднанні з магнітною бурею створює критичне навантаження на судини. Краще пити чисту негазовану воду — вона допомагає підтримувати нормальний кровообіг і зменшує ризик утворення тромбів.
- Зменшення фізичної активності. На неділю не варто планувати інтенсивні тренування, тривалі поїздки за кермом або важку фізичну працю. Організм витрачає багато ресурсів на адаптацію до зовнішніх коливань, тому додатковий стрес може призвести до сильного головного болю чи раптового запаморочення.
- Харчові обмеження. Сіль та гострі спеції затримують рідину в організмі, що неминуче призводить до набряків та підвищення тиску. Натомість продукти з високим вмістом магнію та калію (горіхи, насіння, зелень, банани) допоможуть нервовій системі та серцю легше перенести сонячну активність.
- Гігієна сну та цифровий детокс. Намагайтеся лягти спати раніше і забезпечити собі мінімум 8 годин спокійного відпочинку. Також експерти радять обмежити час використання смартфонів і комп’ютерів, оскільки їхнє випромінювання та надлишок інформації можуть посилювати симптоми метеопатії.
Вплив бурі може відчуватися ще протягом доби після завершення її пікової фази, тому 12 січня також варто уникати серйозних емоційних та фізичних навантажень.
Раніше ми писали про магнітні бурі 8-9 січня.