Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) при Національному управлінні океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA), наприкінці лютого очікується посилення геомагнітної активності. Фахівці NOAA зазначають, що сонячний вітер спровокує коливання магнітосфери Землі, які будуть найбільш відчутними в останні дні зими.
Графік магнітних бур за днями
Нижче наведено детальний список очікуваної активності:
- 27 лютого (п’ятниця) — очікується магнітна буря слабкої потужності (K-індекс 4). Протягом дня можливі перепади настрою, легкий головний біль та зниження концентрації уваги.
- 28 лютого (субота) — прогнозується посилення активності до помірного рівня (K-індекс 5). Це піковий період, коли особи з хронічними захворюваннями можуть відчути загострення симптомів, особливо з боку серцево-судинної системи.
Детальний опис впливу космічної погоди
Згідно з висновками експертів, причиною збурення став черговий спалах на Сонці, через який потік заряджених частинок спрямувався в бік нашої планети. Хоча магнітосфера Землі успішно стримує більшу частину радіації, значні викиди енергії викликають резонанс у геомагнітному полі. Це призводить до явища, яке ми називаємо магнітними бурями. Навіть слабкі коливання можуть впливати на стан нервової системи, провокуючи тривожність, апатію або незрозумілу роздратованість.
Для людей, які мають проблеми з артеріальним тиском, цей період є критичним. Зміна магнітного фону призводить до порушення мікроциркуляції крові, що може спричинити гіпертонічні кризи або мігрені. Окрім біологічного впливу, помірні бурі рівня K-індексу 5 іноді створюють перешкоди для супутникового зв’язку та навігаційних приладів. Це зумовлює потребу у підвищеній уважності не лише до власного здоров’я, а й до роботи електронних пристроїв, які можуть давати тимчасові збої.
Рекомендації для зниження навантаження на організм
Щоб полегшити стан у ці дні, варто дотримуватися наступних порад:
- Дотримання питного режиму. Необхідно вживати достатню кількість чистої води, щоб підтримувати оптимальну в’язкість крові.
- Відмова від стимуляторів. У періоди бур краще виключити кофеїн, алкоголь та тютюнові вироби, які створюють зайве напруження для судин.
- Легке харчування. Рекомендується мінімізувати споживання важкої, жирної та смаженої їжі, віддаючи перевагу овочам та фруктам.
- Зниження фізичної активності. Інтенсивні тренування краще перенести на інші дні, замінивши їх спокійними прогулянками на свіжому повітрі.
- Контроль тиску. Людям, схильним до гіпертонії, важливо регулярно вимірювати тиск і тримати при собі необхідні ліки.
Окрім фізичних аспектів, важливо приділити увагу психоемоційній стабільності. Рекомендується обмежити перегляд новин та уникнути конфліктних ситуацій, оскільки під час магнітних збурень реакція організму на стрес стає більш гострою. Вечірні контрастні ванночки для ніг або теплий душ допоможуть розслабитися та забезпечити кращу якість сну, що є ключовим фактором швидкого відновлення під час геомагнітного навантаження.
Раніше ми писали про магнітні бурі 25-26 лютого.