Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані спостережень Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у період із 13 по 14 березня Земля перебуватиме під впливом сонячних потоків, які спровокують коливання геомагнітного поля. Фахівці прогнозують, що рівень активності може досягти показників, які класифікуються як магнітна буря середньої інтенсивності.
Прогноз активності за днями
На основі аналізу стану сонячних плям та викидів корональної маси, геомагнітна обстановка найближчими днями виглядатиме наступним чином:
- 13 березня (п’ятниця): Очікується зростання К-індексу (показник геомагнітної активності) до рівня 5. Це відповідає магнітній бурі класу G1 (слабка/середня). Пік активності припаде на першу половину дня та вечірні години.
- 14 березня (субота): Сонячний шторм почне поступово вщухати. Прогнозується зниження активності до 4 балів, що відповідає «збудженому» стану магнітосфери. Проте метеозалежні люди можуть продовжувати відчувати вплив коливань протягом усієї доби.
Рекомендації лікарів та поради метеозалежним
Хоча наукові дискусії щодо прямого впливу геомагнітних коливань тривають, медики фіксують у такі періоди збільшення скарг на головний біль, стрибки артеріального тиску та загальну слабкість. Щоб мінімізувати дискомфорт, лікарі рекомендують дотримуватися наступних правил:
- Контроль стану здоров’я: Людям із хронічними серцево-судинними захворюваннями варто стежити за тиском, тримати під рукою необхідні ліки та уникати інтенсивних фізичних навантажень.
- Водний баланс та харчування: Слід пити достатньо чистої води. Рекомендується обмежити вживання напоїв із високим вмістом кофеїну (міцна кава, енергетики) та алкоголю. Також варто відмовитися від занадто солоної та жирної їжі.
- Режим відпочинку: Важливо забезпечити організму повноцінний сон (не менше 7–8 годин) та намагатися уникати стресових ситуацій.
- Свіже повітря: Легкі прогулянки допоможуть покращити самопочуття, проте у пікові години сонячної активності варто уникати тривалого перебування на відкритому сонці.
- Зменшення навантаження: За можливості перенесіть справи, що потребують високої концентрації або значних енерговитрат, на більш спокійні дні.
Раніше ми писали про магнітні бурі 11–12 березня.