Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA/SWPC), на зламі літніх місяців очікується проходження біля Землі викиду корональної маси Сонця (від 26 червня), що спровокує малу геомагнітну бурю рівня G1.
Водночас через «спалаховий потенціал» активних областей 4475 та 4479 зберігається стабільна ймовірність радіозатемнень класу R1–R2 (55%) та підвищений ризик подій рівня R3 (10%).
1 липня (середа):
- 03:00–06:00 — Кр-індекс 4.67 (рівень G1 — слабка магнітна буря). Можливе перше нічне навантаження на серцево-судинну систему, ризик безсоння.
- 06:00–09:00 — Кр-індекс 5.00 (рівень G1 — пік геомагнітного шторму). Важкий ранок для гіпертоніків, висока ймовірність нападів мігрені та стрибків тиску.
- 09:00–12:00 — Кр-індекс 4.00 (збурений стан). Можливі відчуття розбитості, млявість, зниження працездатності.
- 12:00–15:00 — Кр-індекс 4.00 (утримання збуреного фону). Погіршення концентрації уваги.
- 15:00–18:00 — Кр-індекс 3.67 (початок повільного спаду сонячного тиску).
- 18:00–21:00 — Кр-індекс 3.33 (помірні коливання, стан організму починає стабілізуватися).
- 21:00–00:00 — Кр-індекс 3.00 (слабке затишшя в межах норми).
- 00:00–03:00 — Кр-індекс 1.67 (магнітосфера тимчасово повертається до стабільного стану).
2 липня (четвер):
- 03:00–06:00 — Кр-індекс 2.00 (стабільне природне тло, сприятливо для повноцінного нічного відпочинку).
- 06:00–09:00 — Кр-індекс 1.67 (абсолючно спокійний ранок, відсутність космічного впливу).
- 09:00–12:00 — Кр-індекс 1.67 (безпечний період, жодних ризиків для здоров’я).
- 12:00–15:00 — Кр-індекс 1.67 (ідеальний час для фізичної чи розумової діяльності).
- 15:00–18:00 — Кр-індекс 2.00 (магнітне поле стабільне).
- 18:00–21:00 — Кр-індекс 2.33 (мінімальні коливання в межах норми).
- 21:00–00:00 — Кр-індекс 3.67 (швидке наростання збуреності перед сном, можлива легка тривожність).
- 00:00–03:00 — Кр-індекс 4.33 (перехід магнітосфери у збурений стан). Ризик порушення фаз сну та спазмів судин.
Що означають показники Кр-індексу
Планетарний Кр-індекс відображає ступінь відхилення магнітного поля Землі від норми. Його рівні безпосередньо впливають на фізіологічний стан чутливих людей:
- Кр 0–2 — магнітосфера спокійна, вплив на самопочуття повністю відсутній.
- Кр 3–4 — фіксуються слабкі та помірні збурення, які здатні викликати сонливість, легку втому або зниження швидкості реакцій.
- Кр 5 (рівень G1) — мала магнітна буря, що провокує головний біль, перепади артеріального тиску та прискорене серцебиття.
- Кр 6 (рівень G2) — помірний шторм, який супроводжується відчутним погіршенням здоров’я та ризиком загострення кардіологічних патологій.
- Кр 7–9 (рівні G3–G5) — сильні та екстремальні магнітні бурі з вираженим негативним впливом на центральну нервову і судинну системи.
Рекомендації лікарів для захисту здоров’я метеозалежних людей
Початок липня вимагає підвищеної уваги до власного організму, оскільки накопичена втома від сонячного впливу посилює симптоматику. Фізичні чинники коливань магнітного поля призводять до підвищення в’язкості крові, уповільнення капілярного кровообігу та спазмів судин. Це створює передумови для раптових стрибків тиску.
Для захисту здоров’я метеозалежних громадян медики радять дотримуватися таких правил:
- Перенести виконання важливих завдань та тривалі поїздки на стабільні години 2 липня, оскільки в пікові періоди 1 липня (особливо з 03:00 до 15:00) суттєво знижується працездатність.
- Особам із гіпертонією, діабетом та кардіологічними хворобами необхідно ретельно контролювати показники тиску, тримати під рукою тонометр і призначені профільні медикаменти.
- Повністю відмовитися від напоїв із високим вмістом кофеїну, енергетиків та алкоголю. Натомість варто збільшити вживання чистої негазованої води або заспокійливих трав’яних чаїв.
- Полегшити раціон харчування, обмеживши споживання жирних, гострих і надмірно солоних страв, які сприяють затримці рідини та збільшують навантаження на серце.
- Забезпечити тривалий відпочинок і уникати стресових ситуацій. У разі виникнення гострого болю за грудиною, стрімкого та неконтрольованого стрибка тиску — слід негайно звернутися за професійною медичною допомогою.
Раніше ми писали про магнітні бурі 29–30 червня.