Як повідомляє «Перший Новинний» із посиланням на дані Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), найближчими днями очікується підвищення інтенсивності сонячного вітру. Фахівці зафіксували кілька викидів корональної маси на Сонці, що може спричинити помірні збурення магнітосфери Землі.
Очікувана інтенсивність за днями:
- 14 січня — прогнозується слабка магнітна буря рівня K-index 4. Це помірний показник, який здатний викликати дискомфорт у людей із підвищеною чутливістю до змін космічної погоди.
- 15 січня — інтенсивність знизиться до 3 балів, проте геомагнітне поле залишатиметься нестабільним. Можливі напади головного болю або відчуття швидкої втомлюваності.
Рекомендації для підтримки організму
Щоб мінімізувати вплив сонячної енергії на стан здоров’я, фахівці радять дотримуватися таких правил:
- Водний баланс. Вживайте достатньо чистої води, водночас обмежте споживання напоїв із високим вмістом кофеїну та алкоголю.
- Раціон. Надавайте перевагу легкій їжі, багатій на вітаміни. Уникайте важких, жирних та надмірно солоних наїдків.
- Відпочинок. Забезпечте собі повноцінний сон тривалістю не менше семи годин. Це допоможе нервовій системі адаптуватися до зовнішніх змін.
- Зниження стресу. Уникайте надмірних фізичних та психологічних навантажень. Прогулянка на свіжому повітрі стане гарною альтернативою інтенсивному тренуванню.
- Медичний контроль. Людям із серцево-судинними захворюваннями варто ретельно стежити за показниками тиску та мати під рукою необхідні препарати.
Представники NOAA зауважують, що сонячна динаміка може змінюватися, тому рекомендується стежити за оперативними оновленнями метеорологічних сервісів.
Раніше ми писали про магнітні бурі 12-13 січня.