Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у період із 18 по 19 травня на Землі очікується майже повна стабілізація геомагнітного фону.
Зокрема, астрофізики зафіксували, що після суботнього незначного спалаху (16 травня), який досягав рівня Кр-5, активність Сонця стрімко пішла на спад. Геомагнітні коливання у ці дні (18 по 19 травня) утримуватимуться на низьких показниках, проте залишкові процеси в магнітосфері все одно здатні впливати на самопочуття осіб, які мають підвищену чутливість до погодних змін.
Що таке Кр-індекс та як він вимірюється
Інтенсивність космічного шторму вимірюється за допомогою Кр-індексу — міжнародної шкали, яка поділена на 9 рівнів. Будь-які показники від 1 до 3 вважаються спокійними, показник 4 сигналізує про невеликі збурення, а значення від 5 до 9 свідчать про початок справжньої магнітної бурі. Чим вищий Кр-індекс, тим сильніший тиск відчуває захисний щит нашої планети, і тим вищим є ризик виникнення раптових головних болів, мігрені, стрибків артеріального тиску та загальної слабкості у метеозалежних осіб.
Погодинний геомагнітний розклад на 18 травня
У понеділок, 18 травня, після спокійної неділі «захисне поле» Землі перебуватиме у стабільному стані:
- 00:00–03:00 (Кр-3) — слабкий рівень, можливі незначні розлади сну;
- 03:00–06:00 (Кр-3) — спокійна обстановка, що не впливає на загальний стан організму;
- 06:00–09:00 (Кр-3) — показники в межах норми, проте можливе важке ранкове пробудження;
- 09:00–12:00 (Кр-2) — перехід у повністю спокійну фазу, безпечний період для роботи;
- 12:00–15:00 (Кр-2) — магнітосфера стабільна, ризики для здоров’я відсутні;
- 15:00–18:00 (Кр-2) — низька сонячна активність, що дозволяє займатися щоденними справами;
- 18:00–21:00 (Кр-3) — легке вечірнє коливання, метеозалежні особи можуть відчути швидку втому;
- 21:00–24:00 (Кр-3) — залишкові коливання поля Землі, які можуть трохи уповільнити процес засинання.
Погодинний геомагнітний розклад на 19 травня
У вівторок, 19 травня, сонячний вплив остаточно знизиться до мінімальних базових значень:
- 00:00–03:00 (Кр-2) — повністю спокійний геомагнітний фон, небезпека для здоров’я відсутня;
- 03:00–06:00 (Кр-2) — стабільна обстановка, що сприяє нормальному нічному відпочинку;
- 06:00–09:00 (Кр-2) — ранок пройде без сонячного тиску, самопочуття має бути в нормі;
- 09:00–12:00 (Кр-1) — мінімальна активність, захисний щит планети перебуває в абсолютному спокої;
- 12:00–15:00 (Кр-1) — ідеальний період для будь-якої розумової та фізичної активності;
- 15:00–18:00 (Кр-2) — незначне фонове коливання, яке не здатне викликати негативних симптомів;
- 18:00–21:00 (Кр-2) — ситуація залишається стабільною, життєвий тонус у нормі;
- 21:00–24:00 (Кр-2) — кінець доби пройде без геомагнітних коливань, що гарантує здоровий сон.
Поради лікарів для збереження здоров’я метеозалежних осіб
Медичні працівники наголошують, що в періоди адаптації організму після перенесених штормів кров у людини все ще може залишатися дещо згущеною. Це призводить до тимчасового уповільнення капілярного кровообігу та кисневого голодування тканин. Найбільшу небезпеку ці дні адаптації становлять для метеозалежних осіб, пацієнтів із хронічною гіпертонією, аритмією та тих, хто нещодавно переніс інсульт або інфаркт.
Для мінімізації негативних наслідків лікарі рекомендують суворо дотримуватися кількох правил:
- повністю виключити з раціону жирну, гостру та надто солону їжу, яка затримує рідину в організмі;
- категорично відмовитися від алкогольних напоїв, міцної кави та енергетиків, замінивши їх чистою водою або заспокійливими трав’яними чаями з ромашки та м’яти;
- уникати підвищених фізичних навантажень, тривалих виснажливих тренувань та стресових ситуацій на роботі;
- тримати «під рукою» всі призначені кардіологом лікарські препарати для екстреного приймання у разі раптового погіршення самопочуття.
Окрім цього, терапевти радять більше часу проводити на свіжому повітрі та обов’язково дотримуватися нормального режиму сну, засинаючи не пізніше 23:00, щоб повністю підтримати нервову систему.
Раніше ми писали про магнітні бурі 16–17 травня.