Як інформує «Перший Новинний» з посиланням на на дані Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) при національному управлінні США (NOAA), 31 березня та 1 квітня очікується посилення геомагнітного фону Землі. Сонячна активність сягне рівнів, здатних суттєво вплинути на самопочуття метеозалежних людей та осіб із хронічними захворюваннями.
Детальний прогноз геомагнітної активності
Згідно з даними експертів SWPC, ситуація за днями тижня виглядає так:
- 31 березня, вівторок: Очікується помірна магнітна буря. Рівень Kp-індексу підніметься до 5 балів. Це вважається бурею середньої сили, яка може стати причиною різкого погіршення стану здоров’я у метеочутливих осіб.
- 1 квітня, середа: Активність дещо знизиться, проте залишатиметься на рівні 4 балів. Це слабка магнітна буря, яка все ще здатна провокувати головний біль та швидку втомлюваність.
Рекомендації для метеочутливих людей
Медики зазначають, що під час таких коливань часто спостерігаються зміни артеріального тиску, порушення серцевого ритму та загальна слабкість. Щоб мінімізувати вплив космічної негоди на організм, варто дотримуватися таких порад:
- Водний баланс: Пийте достатньо чистої води та відмовтеся від міцної кави, чаю чи енергетичних напоїв.
- Режим харчування: Уникайте жирної, гострої та занадто солоної їжі, щоб не створювати додаткового навантаження на серце та судини.
- Фізична активність: Замініть інтенсивні тренування легкими прогулянками на свіжому повітрі.
- Сон: Забезпечте повноцінний відпочинок — спіть не менше 7–8 годин на добу.
- Емоційний стан: Намагайтеся уникати стресових ситуацій та емоційного виснаження.
Людям із серцево-судинними хворобами рекомендовано тримати «під рукою» необхідні ліки та регулярно контролювати показники тиску протягом дня.
Раніше ми писали про магнітні бурі 29–30 березня.