Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) при NOAA, після відносного спокою на вихідних ситуація в магнітосфері Землі зміниться. Астрофізики зафіксували викид корональної маси з поверхні Сонця. Потік заряджених частинок досягне планети в першій половині тижня, що спровокує коливання різної інтенсивності.
Згідно з уточненими розрахунками фахівців, геомагнітна картина виглядатиме так:
- 9 березня (понеділок): очікується поступове зростання напруженості магнітного поля. Показник Kp-індексу підніметься до позначки 4. Це стан збуреної магнітосфери, що передує повноцінній бурі. У цей день можливі прояви втоми, розсіяність уваги та посилення головного болю у чутливих осіб.
- 10 березня (вівторок): прогнозується пік активності. Сила збурення досягне К-індексу 5, що відповідає магнітній бурі рівня G1 (слабкий рівень). Попри мінімальну категорію, явище може спровокувати загострення хронічних патологій, особливо у людей із порушеннями серцевого ритму.
Медики наголошують, що в період підвищеної сонячної активності організм потребує додаткової підтримки.
Для стабілізації стану лікарі радять дотримуватися таких правил:
- Судинна підтримка: особам із гіпертонією слід регулярно моніторити показники артеріального тиску. Навіть слабкі коливання геомагнітного поля можуть викликати спазми судин головного мозку.
- Корекція раціону: необхідно виключити алкоголь та обмежити вживання міцної кави. Пріоритет варто віддати чистій воді та продуктам, що містять магній і калій, для підтримки стабільної роботи серцевого м’яза.
- Фізична активність: у вівторок рекомендується уникати виснажливих тренувань та підняття важких предметів. Краще обмежитися легкою розминкою або тривалою прогулянкою на свіжому повітрі в парковій зоні.
- Гігієна сну: для відновлення нервової системи важливо забезпечити сон тривалістю не менше 8 годин. Провітрювання приміщення перед сном допоможе наситити кров киснем і нейтралізувати вплив космічних чинників.
Фахівці також радять мінімізувати емоційні навантаження. Збурення магнітосфери часто супроводжується підвищеною дратівливістю через коливання рівня мелатоніну, тому збереження спокою є ключовим фактором гарного самопочуття в ці дні.
Раніше ми писали про магнітні бурі 7–8 березня.