Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), в останні дні січня очікується посилення сонячної активності.
Графік магнітних бур за днями:
- 30 січня: Прогнозується магнітна буря середньої інтенсивності з показником K-index 4. Це слабкий рівень збурення, проте він може викликати дискомфорт у метеочутливих людей, головний біль та зниження працездатності.
- 31 січня: Очікується збереження підвищеної активності на рівні 3–4 балів. Магнітне поле залишатиметься нестабільним протягом усієї доби, що може спровокувати порушення сну та перепади артеріального тиску.
Рекомендації для метеозалежних людей
З метою зменшення негативного впливу геомагнітних коливань на організм, фахівці радять дотримуватися наступних правил:
- У ці дні варто повністю відмовитися від алкоголю, міцної кави та енергетичних напоїв. Краще надати перевагу чистій воді або заспокійливим трав’яним чаям.
- Зменште кількість солоної, гострої та жирної їжі в раціоні, щоб уникнути затримки рідини та набряків.
- Перенесіть інтенсивні тренування на інші дні. Корисною буде лише легка прогулянка на свіжому повітрі.
- Людям із хронічними серцево-судинними хворобами необхідно мати під рукою призначені лікарем медикаменти та стежити за показниками тиску.
- Повноцінний відпочинок протягом 7–8 годин є критично важливим для стабілізації стану нервової системи в період сонячної активності.
У разі виникнення сильних симптомів або тривалого нездужання рекомендується звернутися за консультацією до сімейного лікаря.
Раніше ми писали про магнітні бурі 28-29 січня.