Як інформує «Перший Новинний» із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди (NOAA), у найближчі 2 доби Земля перебуватиме під впливом помірних сонячних потоків. Попри відсутність потужних штормів, метеозалежним особам варто звернути увагу на власний стан здоров’я.
Детальний прогноз за днями
Геомагнітна ситуація оцінюється за допомогою Кп-індексу, який відображає силу збурення магнітного поля планети за шкалою від 0 до 9.
- 9 лютого (понеділок): Прогнозується активність на рівні 3 балів. Це вважається слабким магнітним збуренням. Більшість людей не відчують змін, проте особи з хронічними серцево-судинними хворобами можуть відчувати втому.
- 10 лютого (вівторок): Показник залишатиметься в межах 3 балів. Протягом дня можливі невеликі коливання, що здатні спровокувати легке запаморочення або розсіяність уваги.
Як магнітні бурі впливають на людину
Наукові дослідження вказують на те, що коливання магнітного поля можуть впливати на в’язкість крові та роботу нервової системи. Найчастіше метеозалежні люди скаржаться на:
- сильний головний біль або мігрень;
- стрибки артеріального тиску;
- порушення сну та безсоння;
- ломоту в суглобах та загострення давніх травм;
- необґрунтовану дратівливість чи апатію.
Рекомендації для збереження гарного самопочуття
Щоб мінімізувати вплив сонячної активності, лікарі радять дотримуватися простих правил протягом цих 2 днів:
- Дотримуйтеся водного балансу. Пийте достатню кількість чистої негазованої води. Це допоможе уникнути згущення крові та зменшить ризик виникнення тромбів.
- Відкоригуйте раціон. Відмовтеся від занадто солоних страв, алкоголю та жирної їжі. Сіль затримує рідину, що створює додаткове навантаження на судини.
- Зменште споживання кофеїну. Замініть міцну каву або енергетики на заспокійливі трав’яні чаї з меліси, м’яти чи ромашки.
- Забезпечте свіже повітря. Регулярно провітрюйте приміщення та, за можливості, гуляйте в парку щонайменше 30 хвилин. Насичення мозку киснем допомагає позбутися головного болю.
- Уникайте стресу. Намагайтеся не вступати в конфлікти та обмежте перегляд новин, які можуть викликати тривогу.
- Відпочивайте вчасно. Лягайте спати не пізніше 22:00–23:00 години, щоб організм встиг відновити сили до ранку.
Раніше ми писали про магнітні бурі 7-8 лютого.